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今注目のレモン酢の効果とは?美容やダイエットにもおすすめ

   

今、美容やダイエットにいい
ということで「レモン酢」が
注目されています。

手軽に作れて体にやさしい
レモン酢についてみていきたい
と思います。

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レモン酢ってなに?

レモン酢はレモンをお酢・氷砂糖に
漬けて作る飲み物。

マスコミにも取り上げられた
ことで巷でも話題となっています。

どんな効果があるの?

レモン酢にはまずお酢のクエン酸、
アミノ酸などの有機酸が多数
含まれています。

クエン酸は脂肪の燃焼効果が
ありますので、ダイエットには
最適なのです。

ほかにもお酢は血液をサラサラに
してくれる作用があるので、冷え性や
肩こりの解消にも効果的。

また、レモンには言わずと知れた
ビタミンCが含まれており美肌効果が
望めます。

ビタミンC以外にもレモンにはリモネン
という成分も含まれており、食物繊維と
同じ働きをしてくれるのだそうです。

それにより便秘解消やコレステロールの
低下といった効果が期待できるのだ
そうです。

レモン酢の効果、ハンパないですね。

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簡単なレシピ

レモン酢の作り方はごく簡単。

レモン2個を輪切りにして
180gの氷砂糖と400mlのお酢に
一晩漬けるだけ。

非常に簡単ですね。

レモンについては薬物が心配なので
皮をたわしでよくこするか、もしくは
皮そのものを剥いてしまっても
かまいません。

お酢を黒酢にするといった
アレンジも可能です。

ちなみに漬けておく容器は800ml
ほどの容量のものが必要です。

漬けたレモン酢は4倍程度に薄めてから
お飲みいただきますが、濃さはそれぞれ
お好みで。

ソーダ割りにするなど水以外で
割るのもありですね。

また油っぽい料理に調味料として
加えるなんてアレンジをしている
方もいらっしゃるようです。

工夫次第でいろいろ
使えそうですね。

口コミを紹介

このレモン酢を飲んだ人の反応は、

甘酸っぱくておいしい

後味がサッパリしている

料理がおいしくなった

飲んだばかりなのに
やせた気がする

「飲んだばかりで痩せた」というのは
気のせいでしょうけど、みなさん
おおむね「これからも続ける」といった
コメントが見られます。

口当たりのよさが
そうさせるんでしょうね。

美肌&ダイエットに

前述のとおりビタミンCやクエン酸で
美肌やダイエットにも効果が
ありそうなレモン酢。

ただし、飲みすぎると酸の力で
胃腸が荒れることもありますので、
注意が必要です。

また、酸は歯にとっては大敵。

レモン酢を飲んでそのまま
寝るのはやめましょう。

寝ている間に歯が溶かされて
しまう可能性があります。

飲んだあとの歯磨きもお忘れなく。

レモン酢を飲んで美しい肌と
スリムボディを手に入れましょう。

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