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しこりニキビはどうしてできる?治し方についても解説

   

赤く腫れあがって、触ると
しこりがあって痛い。

そんな“しこりニキビ”が
できたことありませんか?

一旦できると治るまで
長期化するしこりニキビ。

その原因や対策について
まとめました。

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しこりニキビとは?

しこりニキビは炎症が皮膚の深くにまで
達している状態のニキビです。

しこりのようになっているのは
激しい炎症によるものです。

ニキビができている状態では
毛穴の中にはアクネ菌が増殖。

それによりリパーゼという酵素が
作られ皮脂を分解し、炎症の
元となる遊離脂肪酸を
作り出します。

血液中の白血球はこうしたアクネ菌に
対抗しようとして働き、そのため炎症が
起きます。

こうした白血球とアクネ菌の戦いが
激しくなると毛穴の組織を破壊する
までに至り、結果ニキビ跡ができて
しまったりします。

しこりニキビの異常な炎症は
体の免疫機能が引き起こして
いたんですね。

ちなみに白血球が戦ったあとの
死骸は膿となって溜まっていきます。

ニキビで膿が出るのは
こういう理由なんですね。

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しこりニキビができる原因

しこりニキビができる原因は
単なる肌トラブルというわけ
ではありません。

ストレスや疲労、食生活の乱れ、
それによる内臓の不調が深く
関係しています。

洗顔できれいな素肌を保ったり
乾燥しないように保湿するだけでは
防げないんですね。

どうやったら治るの?

残念ながらしこりニキビを
1日で治すような方法は
ありません。

対処療法として抗生物質やステロイドは
炎症を抑えるのに有効とされています。

ただし、抗生物質は悪い菌だけでなく
いい菌まで殺してしまい、ステロイドも
炎症を治める一方で肌の免疫機能を
低下させてしまいます。

かなり副作用が大きい
ということですね。

一番は何もせずに放っておくのが
得策と言えるでしょう。

その場合、特に食事を気をつけて
量を減らしたり、肉類を避けること。

また1日程度のプチ断食も
おすすめ。

胃腸の調子を整えてあげることで
炎症の治まりも早くなることが
期待できます。

間違っても膿を出そうとして
潰したり、爪で引っかくような
ことはやめましょう。

余計にニキビが悪化してしまう
可能性があります。

また炎症があるうちは刺激のある
化粧品(ピーリングなど)は
使わないようにしましょう。

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しこりニキビ対策

しこりニキビにならないためには

  • 規則正しい生活
  • 栄養バランスのいい食事
  • たっぷりの睡眠

こういったことに気をつけたい
ところです。

とはいえ、現代社会ではなかなか
これらすべてを実践できないもの。

栄養バランスはサプリメントでも
カバーすることができます。

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痛くて、手強いしこりニキビに
ならないように日々の食生活や
規則正しい生活に気を配って
いきましょう。

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